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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité et se veut à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la nutrition, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des lycées différentes, elle propose une démarche réactive qui prend directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son base même, la naturopathie recherche à réorganiser l’hygiène de vie afin de favoriser l’autoguérison. vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous épauler à renforcer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine option qui touche à équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens « naturels » supplémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène alimentaire, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un commun apparu au XIXe s., mais ses origines remontent à largement plus loin dans le passé car certains concepts sont issus de ceux émis par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, natif d’asie ou la médecine classique chinoise.
La naturopathie s’adresse à tout le monde de 0 à 99 ans ; bébés, enfants, ados, élèves, présents, femmes enceintes/allaitantes, sportifs, quinquas,… Que vous voulez préserver votre santé, l’optimiser ou solliciter les capacités d’autoguérison de corps humain, la naturopathie offre des solutions naturelles à une large palette de petits maux récurrents ou non qui peuvent vous gâcher la vie. elle est parfaite en complément de la médecine . concernant la fréquence des consultations, il n’est pas facile de mettre de côté le nombre de sessions qui devra être nécessaire ; tout dépend de la situation de la personne, de sa vitalité et de la réalisation avec laquelle elle met en œuvre les conseils d’hygiène de vie.
La Naturopathie s’adresse à tous, à tout âge : femmes, hommes, enfants, adolescents, présents, seniors. On peut lire un Naturopathe à le premier moment ! De façon préventive, pour stocker un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent le quotidien. Les remèdes d’origine naturelle comme les plantations ou les huiles ont des applications très diversifiées. Les techniques naturopathiques sont aussi variées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la absorption ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de façon naturelle et durable. Elle s’attaque davantage aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux agir à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires du corps.
S’il y a un vrai soucis de santé ( hormonal ou autre… ), c’est toujours à la cause qu’il faudra agir, notamment en normalisation de terrain pour rétablir la stabilité. En naturopathie, c’est grâce au questionnaire du Bilan de Vitalité que l’on affinera la marche qu’il faut effectuer dépendante à chacun. Le but de l’alimentation est de nous apporter des calories, des vitamines, minéraux, oligos-éléments, enzymes… afin que le groupe produise de l’énergie. Cette alimentation est vouée à nos tissus, notre métabolisme de base, pour vous rendre service à nos exercices physiques et alimenter notre cerveau. il convient de que les apports soient strictement égaux aux dépenses pour être en équilibre. Si les doses deviennent supérieurs aux dépenses, le corps va remplir les kcal en surplus sous forme de gras dans les adipocytes, ( les cellules de gras ). Puis ces adipocytes vont se doubler pour toujours remplir plus… Et ne jamais plus disparaître…
Mais surtout écoutez vous, tentez cette transformation de votre silhouette en prenant conscience de chacun de vos repas, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes entièrement dans cet instant plaisir et non pas en train de regarder la TV ou de travailler sous votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire de l’exercice vous êtes concentrés sur corps humain qui bouge et qui marche et qui fait excercer votre métabolisme pour participer à cette transformation de votre silhouette. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au fromage, faîtes vous un beau de pain de temps en temps ( mais pas de manière hebdomadaire ! ). En réalité il faut juste inverser l’équilibre, que ces écarts soit originaux et que cette nouvelle hygiène de vie soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses routines. Trouver une nouvelle hygiène alimentaire qui vous accompagnera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !
La détente du corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un bonheur santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est primordial de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration est fondamentale à notre existence. on vous conseille de s’accorder des moments de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre inspiration et expiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système de défense immunitaire. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, surtout de magnésium. Car le stress est un outil vecteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour tenter de maintenir un équilibre au niveau du PH.
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